閉じ込め中に豚の腎臓を作る方法

閉じ込め中に豚の腎臓を作る方法は？ネットワーク全体で人気のあるレシピと栄養分析

産後の閉じ込め期間は、女性が体を回復するための重要な段階です。豚の腰にはタンパク質、鉄、ビタミンBが豊富であるため、伝統的な閉じ込め食事の重要な成分になりました。以下は、母親が科学サプリメントを手に入れるのを助けるために過去10日間にインターネットで熱く議論された豚ロース肉の慣行と栄養分析です。

1。トップ3の人気のあるポークロースの練習

2。キー処理スキル

1。魚のような治療を取り除きます：ポークウエストは半分に切断し、白い筋膜を取り除き、30分間塩水に浸す必要があります（最近の人気のあるティクトク）

2。ナイフスキルの重要なポイント：花を変えるナイフは味を高めることができます。インターネット上のフードブロガーは45度のベベル切削方法を推奨しています

3。火災制御：Weibo Healthy Big Vは、圧痛を維持するためにブランチング時間を30秒を超えてはならないことを推奨しています

3。栄養マッチングの新しい傾向

Xiaohongshuの一般的なマッチングデータは次のことを示しています。

4。注意すべきこと

1。消費頻度：Zhihuの医療専門家は、過度のコレステロールを避けるために週に3回以下を推奨しています

2。タブーの人々：高血圧または痛風の女性は注意して食べるべきです

3。購入基準：最近、CCTVのLife Circleは、明るい赤と湿った表面の新鮮なポークウエストを選択することを推奨しています。

5。改善されたレシピ（Tik Tok Hit）

「閉じ込めライスワインポークウエストスープ」
材料：1組の豚ロース肉、200mlの閉じ込めライスワイン、生inger 5スライス、2スプーンの黒のゴマオイル
ステップ：
豚豚の腰をきれいにして、10分間ライスワインでマリネします
burtyわずかに燃えるまで生ingerスライスを炒め、炒めます
color色が変わるまで、腰のスライスを高強火ですぐに炒めます
④ライスワインを加えて、適切な量の水で沸騰させる

最近のデータによると、この慣行の検索ボリュームが月に120％増加し、新しい母親にとって最初の選択肢となっています。バランスのとれた栄養のために、ほうれん草やニンジンなどの季節の野菜と組み合わせることをお勧めします。